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En el mediterráneo tenemos un cuarto sonido, las chicharras en verano. Pero esa es otra canción.

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• Preparamos un mantel o pañuelo en la mesa o el suelo y nos ponemos todos alrededor.
• El juego se realiza en riguroso SILENCIO
• Cogemos cada quien 3 piedras (del tamaño de una moneda de 2 euros).
• En sentido de las agujas del reloj, vamos depositando las piedras de manera aleatoria en el mantel. Una cada vez, hasta que al finalizar la tercera ronda, todos hayamos puesto la 21 piedras totales.
• A partir de ahí, cada persona puede, en su turno mover una sola piedra de cualquiera que esté sobre el mantel. No necesariamente la tuya. Con objeto de mejorar el caótico dibujo que, de seguro, habrá salido.
• Conforme van pasando las rondas, cada persona tiene en su mente un posible diseño (una cruz, una espiral, un mandala, una hoja, un…) pero como solo puedes mover una piedra por turno, posiblemente tu idea cambie con el paso de las rondas y las aportaciones de los compañeros.
• Conforme pasen las rondas el dibujo se irá aclarando, se irá desvelando hasta que al final, todos estemos de acuerdo con el símbolo que ha salido.
• Hasta que todos nuestros subconscientes coincidan en un mismo diseño.
• Al confluir simbólicamente, en un nivel profundo de la mente, estaremos mucho más capacitados para llegar a cualquier tipo de acuerdo, desde nuestra mente consciente…ahora podemos hablar. ¿Qué me decías?

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FELIX CUMPLEAÑOS

Justo antes de escribir este artículo he vuelto a escuchar la canción de Enrique y Ana y, os juro, que me han vuelto las lágrimas a los ojos, como hace 40 años…

Recuerdo con especial nitidez esas tardes en casa de mis abuelos. Mi abuelo Alfonso fue el primer ecologista(al menos de la familia). A él debo mi amor por la naturaleza. A él y a Félix Rodriguez de la Fuente. Recuerdo a mi abuelo gritarme por el pasillo que empezaba otro capítulo de “El hombre y la Tierra”. Recuerdo esa música hipnótica( hasta la música de cabecera de la serie es una obra de arte) sonando en el antiguo televisor y yo, en pijama corriendo por el pasillo hacia el sofá. Y ahí nos quedábamos los dos, absolutamente hipnotizados con la profunda voz del genio que nos presentaba la vida íntima de los seres vivos que viven al otro lado del ladrillo.

Félix fue un verdadero pionero. De los de antes. De los que descubren cataratas en medio de la sabana o ciudades ocultas en lo profundo de la selva. De los que atraviesan desiertos de hielo y se dejan caer en canoa por gigantescos ríos color marrón.

 Y, más cerca, nos descubrió nuestra naturaleza ibérica. Lugares que están aquí mismo pero que nos eran ajenos al común de los urbanitas. Realmente introdujo la naturaleza dentro de los hogares de millones de personas en los años 70. Cuando los documentales  eran una rareza, él consiguió llevar sus programas a primera línea convirtiéndose en un referente mundial, especialmente en latinoamérica y España.

 Pero sobre todo, fue un pionero al hacernos descubrir a miles y miles de personas el tesoro oculto del amor por la tierra que se escondía dentro de nosotros.  Ese vínculo sagrado, ese jardín del Edén que de otra manera no se abriría, pues como reza el dicho, solo se puede amar lo que se conoce.

 A Felix le debo el honor de haberme abierto el corazón al misterio de la vida que palpita en los montes en los momentos en que no mira nadie (los animales desaparecen en presencia del humano), le debo mi paso por los boyscouts, mi acercamiento al chamanismo y, posiblemente  tenga algo que ver en la creación de Natíbera.

 Escribirle estas líneas es lo de menos  para recordar la memoria de uno de mis grandes Maestros. Darte las gracias es apenas nada cambio de tanto.

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“Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente, enfrentándome solo a los hechos esenciales de la vida, y ver si podía aprender lo que la vida tenía que enseñar, no fuera que cuando estuviera por morir descubriera que no había vivido.”

Abro mi sección de libros de naturaleza con Walden, como no podía ser de otra manera. La obra maestra de Henry D. Thoreau.  Lo tienes que leer. Es un clásico, y los clásicos no pasan de moda. No voy a reseñar las características de la obra ni cómo llegó a ser uno de los libros emblemáticos del movimiento de “vuelta a la tierra”, pues son cosas que podéis encontrar en cualquier otro sitio. Prefiero hablaros de mis impresiones.

El ensayo va de las experiencias personales que el autor vivió durante un experimento que llevó a cabo durante dos años de su vida al aislarse (más o menos) de la sociedad y tratar de vivir con lo mínimo, eliminando todo lo superfluo, re-conectando con la naturaleza salvaje y con los valores primarios del ser humano despojado de distracciones. Así que un buen día se plantó con poco más que unas tablas de madera y tres herramientas (lo detalla todo en la primera parte del libro, la menos atractiva) y, puestos a empezar de cero, se monta  hasta la cabaña.  Entonces pilla dos puñados de judías y los planta… y a esperar. A partir de aquí comienza a experimentar lo que hoy llamaríamos experiencias zen. Si amigos, Thoreau fue el primer monje zen americano. A base de contemplación levantó la primera capa de realidad, esa pátina que todo lo cubre y que no nos permite pasar de lo que los sentidos  informan, para saborear con los sentidos sutiles el lado más poético de la naturaleza. Sus descripciones del lago que da nombre a la obra ocupan varias páginas sin hacerse denso pues consigue que participes del misterio y profundidad de sus apreciaciones. A base de echarle horas a observar, se convierte en una mezcla de naturalista y poeta, una mezcla entre Félix Rodriguez de la Fuente y Lord Byron.

Henry Thoreau nos invita con su ejemplo a simplificar nuestras vidas a la vez que acercarlas a la naturaleza, para descubrir en esencia quiénes somos. Eliminar distracciones y contemplar lo salvaje en toda su crudeza y simplicidad. Observar los cambios de estación y como los animales y el bosque se adaptan plenamente a ellos en vez de resistirse a condiciones, en ocasiones, extremas.

A  mi modo de ver, el ser humano ha violentado las leyes de la naturaleza y, con la excusa del conocimiento, se ha alejado de cumplir los principios básicos que rigen a todo los seres vivos sobre la tierra y que se podrían resumir en uno: respeto.

¿O acaso no somos los únicos que vivimos al margen de los ciclos lunares, que consumimos recursos como si fueran infinitos, que miramos hacia otro lado ante la pérdida de abundancia en la tierra o que estamos concienciados con el cambio climático, pero tampoco es que nos esforcemos demasiado en el día a día para reducir nuestra huella?.

 Si Familia, Walden es una llamada de atención, un referente al que recurrir una y otra vez, un libro de cabecera que podemos releer y siempre nos descubrirá algo nuevo. Es un libro que clama página a página el amor por la Tierra.

Gracias por comentar y compartir.

Un abrazo de colores.

Oscar.

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En unos tiempos en que hemos pasado de ignorar los problemas medioambientales a comprender que la humanidad(que no la naturaleza) se encuentra en un proceso de máxima urgencia, aparece una nueva manera de mirar a lo natural. No solo desde el deleite que nos produce acercarnos al campo, ni siquiera desde los posibles beneficios físicos que reporta practicar deportes al aire libre. La eco-terápia incluye estos supuestos y amplía la visión a un elenco más ambicioso de posibilidades.

Existen estudios que aseguran que la sola visión de paisajes naturales induce estados de relajación, liberación de estrés y mejora del sistema inmune. En cierto hospital concluyeron que los pacientes que estaban en recuperación en habitaciones con vistas al parque mejoraban con mayor celeridad que los que lo hacían en habitaciones que daban a un patio interior. Del mismo modo el simple hecho de observar durante unos minutos unas proyecciones con imágenes de entornos naturales produce los mismos efectos. También escuchar música de relajación en la que se escuchen pájaros, agua, viento, lluvia.

Si esto ocurre solo con mirar o escuchar, si la sola activación de uno o dos sentidos con estímulos artificiales ya produce un estado de bienestar generalizado, ¿qué puede ocurrir cuando la inmersión es real, acercándonos a un entorno natural, y total, utilizando los 5 sentidos?

Hay muchas maneras de acercarse a la naturaleza, muchos niveles de profundización, pero todos en mayor o menor medida producen beneficios demostrables.

La ecoterápia la podríamos definir como la participación consciente de la naturaleza en el proceso de mejora de la salud de un individuo.

Pongamos que hay niveles.

-En un nivel primario pondríamos el ejemplo anterior, donde la sola visión o audición de estímulos naturales basta para mejorar el estado de ánimo.

-Un nivel secundario sería aquel en que nos acercamos a la naturaleza porque intuimos cierto bienestar, ya sea un domingo en un merendero con la familia, o haciendo running por la sierra. En ambos casos el entorno natural se muestra como un escenario idóneo para satisfacer nuestras necesidades (relacionales, deportivas, de esparcimiento…). Sabemos internamente que el campo nos sienta bien, pero tampoco le damos mayor importancia.

Voy a proponer dos niveles más:

-Nivel tres: entramos en él cuando nos acercamos al campo para recibir al máximo sus beneficios. Si, la naturaleza tiene un poder curativo que se acrecienta según la actitud y actividades que practiquemos. Para disfrutar de este nivel es necesario poner en marcha unos sencillos pasos y técnicas basadas en lo que se conoce como atención plena y conciencia corporal. Detener la mente, focalizar y dirigir dicha atención al entorno de manera selectiva es clave para acceder a dicho nivel. El silencio es otra de las herramientas pues parar el parloteo mental se hace necesario, diría imprescindible, para ello. Ahondaré en estas técnicas en futuras publicaciones.

-Nivel cuatro: Del tercer nivel en que aprovechamos todos los beneficios para la salud, podemos pasar a un cuarto en el que basicamente haremos un feedback con el entorno en el que, de la misma manera en que nosotrxs nos beneficiamos de ella, ella se beneficie de nosotrxs. En este cuarto nivel todos los beneficios que obtenemos se los devolvemos en una especie de espiral, o danza, de manera en que todxs salimos ganando. Este nivel nos lleva a una nueva cota de comunicación con la Tierra y los seres que la habitan donde la intuición, la imaginación y los sueños tienen juegan a favor de ambas partes. Si, también hablaré de ellos en breve. Si te ha gustado, deja un comentario. Un abrazo de colores.

Oscar Espadero Blanco- Natíbera.

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